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专家支招防止脱发的护理

  正常人群中平均每天脱发的数量约40到100根,属于正常新陈代谢,由于人类每天脱落的头发与新生发的数量大致相等,因此不会变稀.如果脱发超过这个正常的脱发的数字,且头发比以前明显变稀或平时脱发不多,但头发生长非常缓慢,头发渐稀,这种脱发应该如何护理呢?

  头发不仅是美丽的象征,也是一个人健康状况的标准。中医学的传统理论认为肾为“先天之本”,头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系。头发的生长与脱落、发质的好坏、白发或枯黄、润泽或枯槁、断裂或开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。肾气充足的人,会精力充沛,气血畅通,毛发旺盛。

  相反,肾气过早衰退,则体弱多病,毛发变白、干枯、脱落、无光泽。现代医学也证实了肾在人体健康中的重要性,而将肾称为“生命的器官”,因此,当发现头发出现异常脱发、白发、枯黄或开叉时,就应关注是否有肾虚等健康问题了。

  现代医学实践进一步证明,头发是由一种叫氨基酸的蛋白质所组成,要想保持其秀丽、光泽而富有弹性,仅仅日常护理是远远不够的。还应注意平时的饮食和生活方式。建议平时应多吃谷物类食物,如黑豆、花生黑芝麻等,多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  头发的光泽还与甲状腺有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,平时也可补充点维生素E,也可多吃鲜莴苣、卷心菜等。戒烟、酒,忌油腻、燥热食物,少吃辛辣刺激食物。

  1、好不用尼龙梳子。易产生静电,给头发和头皮带来不良刺激,好用木梳。

  2、勤洗头。一般是2~5天洗一次,好别用脱脂性强或碱性洗发剂。脱脂性和脱水太强的洗发剂,易使头发干燥、头皮坏死。应选用天然的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。

  3、吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100摄氏度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常吹风。

  4、减少染发烫发。经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月。

  另外,还要做到“三好,二平衡,一适度”:即心情好,睡眠好,身体好;营养平衡,内分泌平衡;护发适度。早预防,早治疗。如果脱发每日超过100根,连续时间在2个月以内,或头发生长不良,日渐稀疏,就一定要早治疗,不要失去最佳治疗时机。

  通过上述介绍相信大家对怎样护理可以防止脱发有了一些了解,祝大家身体健康。

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