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如何减少头屑

  因为头皮屑是由真菌(马拉色菌)感染致使的,因此,一方面要进步头皮维护知道,另一方面要调整日子规则、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食物,可起到调度、维护头皮自身平衡、按捺马拉色菌过度繁衍,然后削减头皮屑发生的几率。

  1.坚持满足的睡觉,快乐的心境,多参加体育运动都有利于肌肤健康.此外,合理的组织工作,休憩,让压力减到最低也是必要的.

  2.调整饮食平常应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发生用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些影响及煎炸的食物要少吃.

  3.合理洗发有人认为每天洗头就可以将头皮屑洗洁净.其实不然,过多的洗头会削减头皮皮脂的厚度,令皮脂加快排泄,天然就会呈现头皮单调,头皮屑过多的表象.最佳四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要坚持洁净,最佳不互相运用梳子.

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