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四种好习惯预防脱发

  好的生活习惯可以给我们带来好头发。日常生活中有很多小习惯会损害我们的身体健康,而我们却不自知,注意这些生活细节可以让我们的身体更加健康。我们下面就来看看哪些好习惯可以预防脱发。

  健康的作息

  健康的作息不仅是指睡眠时间要充足,还要规律。由于肝肾等器官都是在晚上进行工作,在11点前进入深入睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。看来“早睡早起身体好”的说法不无道理。

  少烫染发

  频繁染发、烫发会因为破坏头皮表面毛鳞片导致头发受损,染烫发剂中含有的化学药物也会伤害到头皮,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。所以少染烫头发也是对头发的保护之一,如非必要,两次做头发至少要间隔半年以上。

  合理洗发

  洗头发可以清洁头发头皮,避免细菌真菌以及灰尘等污染毛囊生存环境,但我们也要注意洗发的次数。油性发质的人勤洗头是不得已,但如果是干性发质或中性发质,频繁的洗头洗去头发表层的油脂,反而会伤害头发。此外,洗发的水温也要控制在37度左右,不要使用过强碱性的洗发水。

  心情舒畅

  保持舒畅的心情也能够起到护发防脱的效果。焦虑不安会导致加快掉发速度,压抑的程度越深,掉发的速度也越快。平时遇到不开心的事情可以向亲友倾诉,也可以多去户外走走,轻松舒适的环境也有助于舒缓心情。

  当然,由于脱发原因有很多,单纯的就凭一些习惯很难保证一定不脱发,我们只能是在预防脱发的事情上多做准备。一旦脱发,也不要着急,及时就医治疗才是正确的方法。

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