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警惕脱发的坏习惯

  人们平均每天掉100根左右的头发,那是正常的,不足为奇。但当脱发远远大于此数,就应引起重视了。日常中一些的小习惯也可能是导致脱发的直接原因.下面我们一起来看看脱发几大坏习惯和如何避免脱发吧?

  一:每天梳头100下

  很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下!的确,梳头能清理头发上脏东西,刺激头皮令血液流通顺畅,让头发更健康地生长。但是,每天梳30下就够了,梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。

  二:倒刮头发为了让发型更蓬松

  很多人学发型师那样,一只手抓着头发尾部,另一只手用梳子由发尾向前梳,确实能打造出蓬松发型,但同时,你头发的毛鳞片也被一片片刮起,后果不想而知啦!

  三:染烫同时进行造型更完美

  千万不要被发型师怂恿,将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人,最好等1个月后在染发,不然只会增重头发负担,且烫发药水会令染发剂效果减半!

  四:用力梳头消灭头屑

  妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头,头皮上的角质会因此剥落,让你的头皮受到极大的损伤!

  如何避免脱发?

  合理洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤健康,要选择适合自己的洗发水,同时洗发热水浸泡水温不要太烫,最好38摄氏度左右的温水。

  合理饮食

  脱发、白发有的是因脏腑气血不足,要注意加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。

  保持心理健康

  精神状态和脱发、毛发早白有很大的关系,长期心情忧郁,脱发、白发就越快。“白发三千丈,缘愁似个长”。平时生活要有规律,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

  充足的睡眠

  促进毛发正常的新陈代谢,而代谢期特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  正确使用吹风机

  先把上层的头发束到头顶,把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后,再依次吹干。先把发根吹干,再吹发梢,或者让发梢自然风干,将吹风机的伤害减至最低。把吹风筒远离头发15cm左右,避免让它碰到头发,太近会导致头发热损伤。

  不想成为“聪明绝顶”的一分子,那就要从生活细节开始,养成良好的生活习惯。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。

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